肩痛い！

コンバンワダンジっす＃％＆！＄＃％＄＄

最近、運動不足で体がナマっていると思ってかなり久しぶりに

腕立て伏せを２０回位やって全然余裕で出来たので、

調子に乗って、３０回追加していい感じに運動できたと思って、

いい感じに寝れたんっすけど、次の日に来ましたねー
筋肉通ってか、かなり右肩が痛い、ヤバいっす、

１つ思ったのが、何事も程々にやって、体を慣れさせないかんね！

てな感じで今回は今月から

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